운동이 화농성 여드름 발생에 영향을 주나요?

Question

운동하면 근육의 염증반응과 회복으로 근육이 비대해 진다고 들었는데 운동이랑 피부에 있는 염증성 여드름과의 상관관계가 궁금합니다. 운동으로 인해 염증이 계속 생기면서 몸 구석구석에 염증반응이 활성화 되서 운동하면 화농성여드름이 더 잘생기나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동이 화농성 여드름 발생에 직접적인 영향을 준다고 보기는 어렵지만, 간접적으로 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

1. 땀과 피부 자극: 운동 중 땀이 많이 나면 피부가 자극을 받을 수 있습니다. 땀이 피부에 오래 머물러 있거나 제대로 씻어내지 않으면 모공이 막히고 염증이 생길 가능성이 높아집니다. 특히 운동 후 피부를 제대로 관리하지 않으면 화농성 여드름이 악화될 수 있습니다.

2. 호르몬 변화: 격렬한 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시킬 수 있습니다. 코르티솔은 피지 분비를 촉진하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

3. 운동 환경: 운동하는 환경이 중요합니다. 예를 들어, 헬스장에서 사용하는 기구나 매트가 제대로 청소되지 않았다면 피부에 세균이 옮겨져 염증성 여드름이 생길 가능성이 있습니다.

4. 근육 염증과 피부 염증의 관계: 운동으로 인해 근육에 염증 반응이 생기는 것은 자연스러운 회복 과정의 일부입니다. 하지만 이 염증 반응이 피부 염증과 직접적으로 연결되지는 않습니다. 다만, 몸 전체의 염증 상태가 지속적으로 높아지면 피부에도 영향을 줄 수 있다는 연구들이 있습니다.

예방 및 관리 방법:
- 운동 후 즉시 샤워를 하고 피부를 깨끗하게 유지하세요.
- 땀이 많이 나는 부위는 운동 중에도 수건으로 닦아내거나 통풍이 잘 되는 옷을 입으세요.
- 운동 환경을 청결하게 유지하고, 개인 물품을 사용하는 것이 좋습니다.
- 피부 상태가 심각하게 악화된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으세요.

결론적으로, 운동 자체가 화농성 여드름을 유발한다고 보기는 어렵지만, 운동 후 피부 관리가 부족하거나 환경적 요인이 부적절할 경우 여드름이 악화될 수 있습니다. 운동 후 피부 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.

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