조루증을 개선할 수 있는 방법이 있나요?

김OO • 2025.09.20

살짝만 흥분해도 쉽게 발기하고 쉽게 가라앉는데다가 발기된 상태에서 성기에 자극을 주면 10초도 안 돼서 사정감이 엄청 오는데 이런 조루증을 해결할 수 있는 방법 없을까요..? 한번 사정한 후 다시 성관계를 한다면 금방 사정하진 않겠죠?

조루
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.20

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    조루증으로 인해 많은 고민이 있으신 것 같아 안타깝습니다.

    조루는 성행위 중 만족을 얻지 못할 정도로 빠르게 극치감에 도달하는 증상으로, 많은 남성들이 겪는 흔한 문제입니다. 질문자님의 증상은 전형적인 조루 증상으로 보입니다.

    조루 개선을 위한 방법은 다음과 같습니다:

    1. 행동 치료법:

      • '멈춤-시작' 기법: 사정감이 느껴질 때 자극을 멈추고 감각이 가라앉은 후 다시 시작하는 방법
      • '압박' 기법(스튀즈 기법): 사정할 것 같은 느낌이 들 때 음경을 강하게 쥐어 사정을 지연시키는 방법
      • 관계 전 마사지로 과민 반응을 줄이는 연습

    2. 약물 치료:

      • 세로토닌 재흡수 억제제
      • 국소도포치료제(남성 성기 촉각의 예민성 감소를 위한 겔이나 스프레이)
      • 알파 차단제, 항우울제 등

    3. 심리적 접근:

      • 스트레스와 불안감 해소를 위한 심리 상담
      • 성관계에 대한 부담감 줄이기

    4. 생활습관 개선:

      • 규칙적인 운동
      • 건강한 식습관 유지
      • 금연, 절주

    한번 사정한 후 다시 성관계를 가질 경우에도 여전히 조루 증상이 나타날 수 있습니다. 일부 남성들은 첫 번째 사정 후 지속 시간이 길어지기도 하지만, 조루 증상이 있는 경우 두 번째 시도에서도 빠른 사정이 발생할 수 있습니다.

    조루 문제는 개인마다 원인과 해결 방법이 다를 수 있으므로, 비뇨의학과 전문의와 상담하여 질문자님에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 약물 치료가 필요한 경우 반드시 의사의 처방을 받으셔야 합니다.

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