소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.25

  역류성 식도염으로 인한 식사 불편함과 가스, 방귀 증상을 해결하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 먼저, 식사 습관을 조절하는 것이 중요합니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 드시고, 식사 후에는 바로 눕지 말고 최소 2-3시간은 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다. 또한, 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 초콜릿, 탄산음료, 알코올 등은 위산 분비를 촉진하거나 식도 괄약근을 이완시켜 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 죽이나 계란찜, 두부 등과 같은 부드러운 음식으로 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 과체중이나 비만은 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요하며, 꽉 끼는 옷을 피하고 식사 후에는 허리를 구부리는 자세를 피하는 것이 좋습니다. 필요하다면 의사와 상담하여 제산제나 프로톤 펌프 억제제(PPI)와 같은 약물을 처방받아 증상을 완화할 수 있습니다. 스트레스는 소화기 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고도 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 가까운 약국에 가셔서 증상에 대해 상담해보시거나 내과 진료를 받아보시는 것도 좋습니다.

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