여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.17

  라면은 고지방, 고염분 식품으로, 과도하게 섭취할 경우 피부 트러블을 악화시킬 수 있어요. 사춘기에는 호르몬 변화로 인해 피부가 민감해지고 피지 분비가 증가하기 때문에 라면과 같은 자극적인 음식을 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 또한, 충분한 수분 섭취와 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 라면을 드실 때는 적당량을 유지하고, 신선한 과일과 채소를 함께 섭취하시는 것을 추천드려요.

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