면역력 강화에 어떤 영양제가 좋을가요?
COO • 2023.08.17
아기를 낳고 육아하면서 건강이 많이 안좋아진게 느껴져요 출산전엔 몇년에 한번씩 걸릴가말가 하던 감기가 한달에 한번씩 삐지지않고 걸리게 되고 빨리 낫지도 않더라구요 최근에 복직하면서 더 많이 피곤하고 정신못차리고 수명이 줄어드는 느낌까지 드네요 ㅜㅜ 어떻게 하면 피곤이 덜하고 감기라도 안걸릴수가 있을가요?
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1개의 답변
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
면역력 개선은 사실 가장 기본적이나 실천하기 어려운 충분한 수면, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연, 금주 등의 생활습관 교정이 필요해요.
면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 아연, 다래 추출물, 브로세틴 등의 영양제 복용도 고려해 볼 수 있어요.
다만, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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