역류성 식도염을 앓고있는 여고생 입니다. 최근 방학을 맞아 움직임이 적어진 탓에 식도염이 악화된 것 같고(메스꺼움, 신물 올라옴) 위산이 계속 역류하면서 속트름으로 불편함을 겪고 있습니다. 가끔 가다 목이 화한 느낌을 받기도 하고, 목감기가 원인인지는 몰라도 신맛이 느껴지는 동시에 목이 지끈거리며 아픕니다. 질문 몇 가지만 하겠습니다.
1. 음식을 먹고 3시간 뒤에는 계속 누워있어도 괜찮나요?
2. 역류성 식도염이 스트레스의 영향을 받을 수 있나요?
3. 집에 알마겔 이라는 제산제가 있는데 복용해도 괜찮을까요?
4. 약사 선생님께서 가급적이면 식전에 복용하라고 하셨는데 식후에 복용해도 상관 있을까요?
5. 매일 하루마다 1시간씩 걷기 운동을 하려고 합니다, 낮에 하는 게 나을까요, 저녁에 하는 게 나을까요?
6. 청국장 섭취 괜찮을까요?
속쓰림울렁거림
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소화기질환 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.01.04
환자님의 상황을 듣고 많이 불편하셨겠다는 생각이 듭니다. 질문에 하나씩 답변드리겠습니다.
1. 음식을 먹은 후에는 최소한 2-3시간 동안 세워있는 것이 좋습니다. 이는 위산이 식도로 역류하는 것을 막아주기 때문입니다. 따라서, 음식을 먹고 3시간 후에는 누워도 괜찮습니다.
2. 역류성 식도염은 스트레스에 의해 악화될 수 있습니다. 스트레스는 위산 분비를 증가시키고 위장 기능을 방해할 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리가 중요합니다.
3. 알마겔은 위산을 중화시키는 약으로 역류성 식도염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 개인의 상태에 따라 다르므로 복용 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
4. 알마겔은 일반적으로 식전에 복용하는 것이 좋습니다. 이는 위산의 분비가 가장 많은 식사 전에 복용함으로써 위산을 효과적으로 중화시키기 위함입니다. 하지만 식후에 복용해도 효과는 있으나, 식전에 복용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
5. 걷기 운동은 소화를 돕고 역류성 식도염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 시간은 개인의 생활 패턴에 따라 다르지만, 일반적으로 식사 후 1-2시간 후에 하는 것이 좋습니다.
6. 청국장은 발효식품으로 위장 건강에 좋지만, 개인에 따라 위산을 자극할 수 있으므로 섭취 후 증상이 악화된다면 피하는 것이 좋습니다.
항상 건강에 신경 쓰시고, 증상이 계속되거나 악화된다면 의료기관을 방문하시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
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본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.