식후 양치는 언제 하면 되나요?

김OO • 2026.02.22

밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 11시 36분인데 몇시에 양치를 하면 되나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.22

    식사 후 바로 양치를 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다. 식사 중에는 음식물로 인해 입안의 pH가 일시적으로 낮아져 치아의 에나멜이 약해질 수 있기 때문입니다.

    질문자님의 경우 11시 36분에 설거지와 쓰레기 버리기를 마치셨다면, 식사를 마친 시간으로부터 30분이 지난 시점에 양치를 하시는 것이 좋습니다. 만약 식사를 마친 직후 바로 설거지를 시작하셨다면, 12시 정도에 양치를 하시는 것이 적절할 것 같습니다.

    양치는 2분 정도 부드럽게 하시는 것이 효과적입니다.

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