처방약 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  6일 전

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 최근 수면 유지가 잘 되지 않으시는군요. 복용하고 계신 리보트릴정은 클로나제팜 성분인데요. 이 약은 장기 복용 시 내성이 생기기 쉬운 약물입니다. 처음에는 수면 효과가 잘 나타나지만 3-6개월 이상 복용하면 점점 효과가 떨어지는 경우가 있습니다. 또한 트라조돈 역시 동명의 성분으로 이루어진 의약품인데요. 항우울제 계열이라 수면에 일부 도움이 되긴 하지만, 최근에 유독 복용 효과가 적다고 느껴진다면 상황적인 변화도 고려해야 할 것 같아요. 특히 최근 시작하신 운동과 스트레칭이 몸의 컨디션에 영향을 줄 수 있어요. 운동이 처음에는 몸을 더 피로하게 만들면서 수면에 도움이 될 수 있지만, 체력이 따라주지 않거나 운동 시간이 늦을 경우 오히려 교감신경이 자극돼 수면을 방해할 수 있거든요. 운동 후 체온이 급격히 떨어지면서 잠이 오기도 하지만, 신체가 새 자극에 적응하는 초기에는 오히려 수면 리듬이 잠시 흔들릴 수도 있고요. 운동과 수면 사이에 충분한 시간 간격을 두어 보시고, 안 하던 운동이시니 서서히 강도를 늘려주시는 게 좋겠어요. 또 소화 문제 역시 수면에 중요한 영향을 줄 수 있는데요. 불편감이 계속되지 않아도 위장 기능이 불안정한 상태에서는 잠이 들기 어렵거나 자주 깨는 일이 많습니다. 특히 위산이 많아졌거나 장이 팽창된 느낌이 있을 때, 뇌는 무의식적으로 이를 스트레스로 인식해 수면이 얕아질 수 있어요. 일단 약을 드신 지 꽤 되셨기 때문에, 약물 조정을 먼저 해보시는 게 좋겠습니다. 약을 먹으면서도 잠을 잘 못 자면 너무 힘드시니까요. 이미 몸 상태나 생활 패턴에 변화가 생기고 있으니, 조금만 더 세심히 관찰하시면서 약 조절이나 수면 습관 개선을 병행해보시는 걸 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요. '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. ✿(′ᵕ′*)

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