감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.20

  비염 증상으로 고생하시는군요. 마스크를 착용하는 것은 비염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 얼굴이 덥고 답답함을 느끼실 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다. 1. 마스크 내부에 공간을 만들어주는 마스크 브라켓 사용: 마스크와 입 사이에 공간을 만들어주어 숨쉬기가 더 편해질 수 있습니다. 2. 통기성이 좋은 마스크 선택: KF94 새부리형 마스크가 통기성이 더 좋은 다른 형태의 마스크보다 덥게 느껴질 수 있습니다. 통기성이 좋은 소재로 만들어진 마스크로 변경해보세요. 3. 마스크 착용 시간 조절: 가능하다면 마스크를 잠시 벗고 휴식을 취할 수 있는 시간을 만드세요. 단, 이때 주변에 사람이 없는 환기가 잘 되는 공간에서 해야 합니다. 4. 적절한 실내 환경 유지: 실내 온도와 습도를 조절하여 얼굴이 덜 덥게 느껴지도록 하세요. 에어컨이나 선풍기, 가습기 등을 적절히 사용해보세요. 특히 에어컨은 2시간 가동 시 5분 정도 환기를 시켜주실 것을 권장드리며, 찬 공기를 직접적으로 쐬지 않도록 주의해주세요. 5. 정기적인 마스크 교체: 마스크가 습해지면 통기성이 떨어질 수 있으므로, 마스크를 정기적으로 교체해주는 것이 좋습니다. 6. 약물 치료: 비염 증상이 심하다면 약물 치료를 고려해볼 수 있습니다. 항히스타민제나 스테로이드 비강 스프레이 등이 도움이 될 수 있으니, 이비인후과 전문의와 상담해보세요. 마스크 착용은 비염 증상 완화에 도움이 되지만, 불편함을 최소화하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 위의 방법들 중에서 자신에게 맞는 방법을 찾아 적용해보시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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