천장보고 누우면 복압이 올라가나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.28

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  질문자님의 걱정이 이해됩니다. 천장을 보고 누운 자세(앙와위)는 일반적으로 복압을 크게 증가시키지 않는 편입니다. 오히려 이 자세는 복부에 가해지는 중력의 영향을 줄여주어 복압을 낮추는 효과가 있습니다.

  잠복직장탈이나 직장류와 같은 골반저 질환에 있어서는 복압을 증가시키는 자세가 증상을 악화시킬 수 있는데, 천장을 보고 누운 자세는 상대적으로 안전한 편입니다. 오히려 장시간 서 있거나, 무거운 물건을 들거나, 변비로 인해 배변 시 과도하게 힘을 주는 행동이 복압을 크게 증가시켜 이러한 질환에 더 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

  다만, 개인의 상태에 따라 증상이 다르게 나타날 수 있으므로, 특정 자세에서 불편함이나 증상 악화를 경험하신다면 대장항문외과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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