입덧에 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

입덧할때는 무슨 음식이 좋나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

입덧은 임신부의 70-85%에서 나타나는 생리적인 현상으로, 대부분 14-16주가 지나면 사라지지만, 그동안은 특정 음식이 도움이 될 수 있습니다. 입덧이 있을 때는 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 바나나, 크래커, 토스트, 쌀밥, 감자, 닭고기 수프 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 본인이 받아들일 수 있는 음식으로 소량씩 자주 먹는 것이 도움이 됩니다. 수분 공급을 충분히 해주는 것도 중요하며, 입덧을 유발하는 특정 냄새나 음식을 피하는 것이 좋습니다. 개인에 따라 다를 수 있으니 본인에게 맞는 음식을 찾아보는 것도 좋습니다. 만약 증상이 지속되어 일상생활이 어렵다면 산부인과 진료를 통해 항구토제와 같은 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

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