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  닥터나우 AI

  2025.05.14

  생리전 증후군(PMS)은 생리가 시작하기 약 1-2주 전부터 나타나는 신체적, 정서적 증상들의 집합입니다. 이 증상들은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 생리가 시작되면 대개 완화되거나 사라집니다. 생리전 증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다: 신체적 증상: - 복부 팽만감 - 유방 압통 및 통증 - 피로감 - 두통 또는 편두통 - 체중 증가 - 손발의 부종 - 소화 불량이나 변비 - 여드름 - 관절이나 근육 통증 정서적 및 행동적 증상: - 기분 변화 - 우울감 - 짜증이나 분노 - 불안감 - 집중력 저하 - 수면 문제 - 식욕 변화 - 건망증 - 공격성 이러한 증상들은 호르몬 변화와 관련이 있으며, 증상이 심할 경우에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 생활 습관 개선(소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕 섭취 줄이기, 규칙적인 운동)이나 필요시 약물 치료를 통해 증상을 관리할 수 있습니다.

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