산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.19

  낙태 후에는 신체 회복이 매우 중요합니다. 이 시기에는 다음과 같은 영양제와 음식이 도움이 될 수 있습니다:

  영양제:

  • 철분 보충제: 출혈로 인한 철분 손실을 보충하는 데 도움이 됩니다
  • 종합비타민: 전반적인 영양 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다
  • 비타민 C: 면역력 강화와 상처 치유에 도움이 됩니다
  • 오메가-3: 염증 감소와 호르몬 균형에 도움이 될 수 있습니다

  음식:

  • 철분이 풍부한 음식: 시금치, 붉은 고기, 콩류
  • 단백질이 풍부한 음식: 살코기, 생선, 계란, 콩류
  • 신선한 과일과 채소: 비타민과 미네랄 공급
  • 유제품: 칼슘 보충에 도움이 됩니다
  • 충분한 수분 섭취: 회복을 돕고 탈수를 방지합니다

  생활용품:

  • 위생적인 생리대나 탐폰: 출혈 관리에 필요합니다
  • 따뜻한 찜질팩: 복부 통증 완화에 도움이 됩니다
  • 편안한 속옷: 자극을 줄이고 편안함을 제공합니다

  다만, 낙태 후에는 개인의 건강 상태에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있으므로, 구체적인 영양제 복용이나 식이 요법은 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 특히 회복 초기에는 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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