장염 후 가스와 울렁거림, 집에서 대처법은?

Question

장염의 막바지에 이제 더이상 설사는 하지 않지만 너무나도 가스가 차서 속이 울렁거리고 약간 어지럽거나 열이 나는 듯 합니다. 가스활명수를 마시거나 따로 집에서 조치 할 수 있는게 있나요??

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장염 후 가스와 울렁거림으로 많이 불편하실 것 같습니다. 집에서 할 수 있는 몇 가지 대처법을 알려드리겠습니다.

1. 수분 섭취: 물, 이온음료, 보리차 등을 자주 마시되 조금씩 천천히 마시는 것이 좋습니다. 탄산음료는 가스를 더 유발할 수 있으니 피하세요.

2. 식이 조절: 가스를 유발하는 음식(콩류, 양배추, 양파, 탄산음료, 기름진 음식)은 피하고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식(쌀죽, 바나나, 토스트)을 소량씩 자주 드세요.

3. 따뜻한 차: 생강차, 페퍼민트차, 캐모마일차 등은 소화를 돕고 가스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 복부 마사지: 시계방향으로 배를 부드럽게 마사지하면 가스 배출에 도움이 될 수 있습니다.

5. 충분한 휴식: 몸이 회복할 수 있도록 충분한 휴식을 취하세요.

6. 가스활명수: 질문자님께서 언급하신 가스활명수는 일시적인 도움이 될 수 있습니다.

증상이 계속되거나 악화된다면 의료기관을 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다.

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