속이 쓰리고 소화가 잘 되지 않습니다. 밥을 먹은 뒤에는 복부 팽만감도 느껴지고요. 딱 보아도 위염 증상 같아 제산제를 복용하면서 죽을 먹거나 바나나 및 달걀 위주로 섭취하는 등 먹는 것에 조심하고 있는데요, 너무 죠리퐁을 먹고 싶어 한번 먹었더니 먹자마자 복부 팽만감이 듭니다. 다른 것은 그나마 조절할만한데, 복부 팽만감이 너무 불편하네요. 해결 방법을 알려주세요.
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복부 팽만감으로 불편함을 겪고 계시는군요. 위염 증상과 함께 나타나는 복부 팽만감을 완화하기 위한 방법을 알려드리겠습니다: 1. 소화제 복용: 이미 제산제를 복용 중이시지만, 가스 제거에 도움이 되는 소화제를 함께 사용해보는 것도 좋습니다. 2. 따뜻한 차 마시기: 생강차, 페퍼민트 차, 매실차 등을 마시면 소화를 촉진하고 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 가벼운 운동: 식사 후 30분 정도 가벼운 산책을 하면 소화를 도와 팽만감을 줄일 수 있습니다. 4. 복부 마사지: 시계 방향으로 부드럽게 복부를 마사지하면 가스 배출에 도움이 됩니다. 5. 식습관 개선: 이미 식이 조절을 하고 계시지만, 죠리퐁과 같은 가공식품은 피하시는 것이 좋습니다. 소량씩 자주 먹는 방식으로 바꿔보세요. 6. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시면 소화를 돕고 팽만감을 줄이는 데 효과적입니다. 7. 복부를 따뜻하게 유지: 복부를 따뜻하게 해주면 위장 운동능력이 향상되어 소화에 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
내과