심박수가 갑자기 떨어졌다가 오르는 이유는?

김OO • 2025.10.15

애플워치로 심박수 재는데 90대로 뛰던 심장이 나른한 안정적 느낌이 들면서 54대로 떨어졌다가 다시 오르는 이유가 궁금합니다. 평소에 큰 컴퓨터 화면을 가까히 봐서 그런지 어제 부터 어지러움이 있었습니다만 4-5개월 전에 받은 심장 검사는 전부 정상으로 나왔습니다

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1개의 답변

  • 심박수가 갑자기 떨어졌다가 오르는 현상은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

    심박수는 신체 활동, 스트레스, 감정 상태, 카페인 섭취, 약물 복용, 수면 상태 등 다양한 요인에 따라 자연스럽게 변동할 수 있습니다. 특히 안정을 취하거나 휴식 상태에 들어갈 때 심박수가 낮아지는 것은 정상적인 생리 현상입니다. 질문자님이 언급하신 "나른한 안정적 느낌"이 들 때 심박수가 떨어진 것은 이러한 이유 때문일 수 있습니다.

    또한 체위 변화(앉았다 일어나기, 누웠다 일어나기 등)에 따라서도 심박수는 변동할 수 있습니다. 이는 중력의 영향으로 혈액이 이동하면서 심장이 이를 보상하기 위해 박동수를 조절하기 때문입니다.

    어지러움 증상과 관련해서는, 심박수가 갑자기 낮아질 때(서맥) 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하여 어지러움을 느낄 수 있습니다. 컴퓨터 화면을 오래 가까이 보는 것도 눈의 피로와 함께 어지러움을 유발할 수 있습니다.

    4-5개월 전 심장 검사가 정상이었다면 큰 문제는 없을 가능성이 높지만, 어지러움이 지속되거나 심박수 변동이 자주 발생한다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 증상이 악화되거나 다른 증상(가슴 통증, 호흡 곤란 등)이 동반된다면 즉시 의료 도움을 받으시기 바랍니다.

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