천식은 밤에서 아침 시간에 나빠진다는데, 잘 때는 어떻게 해야 하죠?
천식은 밤에서 아침 시간에 나빠진다고 했는데요 그럼 잘때는 어떻게 해야 하죠?
천식은 밤에서 아침 시간에 나빠진다고 했는데요 그럼 잘때는 어떻게 해야 하죠?
천식 증상이 밤에 심해지는 것은 호흡기에 분비물이 더 많이 고이기 때문에 자극으로 인해 증상이 심해질 수 있기 때문입니다. 이를 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해 볼 수 있습니다.
첫째, 침실의 먼지, 진드기, 애완동물의 털 등 알레르기 유발 요인을 줄이기 위해 환경을 관리하세요. 공기청정기를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
둘째, 적절한 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 너무 건조하거나 습한 환경은 천식 증상을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.
셋째, 의사가 처방한 천식 약물을 규칙적으로 복용하고, 특히 밤에 증상이 심해지는 경우에는 취침 전에 예방약을 복용하는 것이 좋습니다.
넷째, 수면 자세를 조절하여 머리를 약간 높게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 베개를 추가로 사용하여 상체를 약간 세워서 자는 것이 좋습니다.
다섯째, 증상이 악화되면 의사와 상담하여 치료 계획을 조정해야 합니다. 호흡기 감염을 예방하기 위해 폐렴 및 독감 예방주사를 맞는 것도 중요합니다.
이러한 방법들을 통해 천식 증상을 관리하고 편안한 수면을 취할 수 있도록 노력하세요. 천식이 잘 조절되지 않을 때 급격한 운동은 천식 증상을 악화시킬 수 있으니 주의하시고, 위험인자에 대한 노출을 줄이는 것도 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
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갈색혈이 묻어나오고 소변기에 피가 2-3방울 떨어질 정도로 5-6일 정도 부정출혈이 있었는데요 최근에 스트레스 받는 일도 있었고 산부인과에서 자궁 초음파?(길다란 기구 넣어서 검사하는 것) 봤는데 내막 두께도 괜찮고 딱히 문제는 없다고 하더라고요… 근데 예정일이 5일 지난 지금까지도 생리를 안하네요…ㅠㅠ 원래 부정출혈 이후에 생리 주기에도 영향이 끼치나요? 아니면 혹시 임신가능성이 있는 건가요? 현재까지도 유방 통증은 없습니다ㅠㅠ
확진전에는 주기가 정상이였으나 확진된후 생리지연 부정출혈이 있는데 코로나로 인한 가능성도 있나요? 5개월 정도는 생리지연이 주이고 그 이후부터는 부정출혈이 있는 상태입니다
생리가 지연되는 중에 원치 않는 피임없는 관계를 가지게 되어 질내사정을 해서 다음날 병원에 가서 노레보원을 처방받아 복용했을때가 관계 후 11시간 조금 넘어서였습니다 생리 지연 중이라 임신 가능성이 어떻게 되는지 모르겠어서 너무 무섭고 힘듭니다 생리지연 6일째에 했고 오늘이 12일째입니다 보통 사후피임약 복용 후 부정출혈을 겪었다는 글이 믾은데 저는 아무 소식도 없어서 하루하루 스트레스인데 임신 가능성이 높을까요..? 10시 11분 쯤 관계 끝남 -> 다음날 9시 35분 사후피임약 복용 했습니다