혈압과 식사시 국물 상관이 있을까요?

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  닥터나우 AI

  2025.01.22

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  네, 혈압과 식사 시 국물 섭취는 상관이 있습니다. 국물에는 나트륨이 많이 포함되어 있을 수 있는데, 나트륨 섭취가 과도하면 혈압을 상승시킬 수 있어요. 고혈압이 있거나 혈압을 관리해야 하는 경우에는 국물 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 국물을 드실 때는 저염식으로 조리된 것을 선택하거나, 국물의 양을 적게 드시는 것이 혈압 관리에 도움이 될 수 있어요. 또한, 균형잡힌 식습관을 유지하고, 음주와 흡연을 삼가는 것도 혈압 관리에 중요합니다.

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