독감에 걸렸을 때 몸을 따뜻하게 하는 방법과 찬물 vs 따뜻한 물 마시는 것

Question

독감에 걸렸는데 약 기운이 떨어지면 오한이 오고 두통이 심합니다.
밤마다 너무 추운데 몸을 따뜻하게 하는게 맞나요 아니면 이불을 덮지 않고 몸을 차갑게 해야하나요?
그리고 목이 많이 부었는데 찬물을 마셔야 할지 따뜻한 물을 마셔야 하는건지도 궁금합니다..

닥터나우 AI · Accepted Answer

독감 증상으로 오한과 두통이 있을 때는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 오한이 느껴질 때는 얇은 이불을 덮어 체온을 유지하시는 것이 도움이 됩니다. 약의 효과가 떨어지면서 오한이 올 때는 이불을 덮고 있어도 좋으며, 오한이 가라앉은 후에는 이불을 걷고 몸을 가볍게 하는 것이 해열에 도움이 될 수 있습니다. 목이 부었을 때는 찬물보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 목의 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 더 효과적일 수 있습니다. 충분한 휴식과 수분 섭취로 몸의 회복을 돕고, 증상이 계속되거나 심해진다면 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

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