키위와 흑버섯분말, 갑상선 약과 함께 먹어도 되나요?

정OO • 2025.03.28

만성변비 앓은지 8년이 넘습니다ㅠ 지인이 키위랑 흑버섯분말 타먹고 본인은 다 나았다고 직빵이라는데 제가 현재 갑상선 저하증 약먹고있는데 함께먹어도되는지 궁금합니다..

복통복부팽만변비소화불량
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1개의 답변

  • 만성 변비를 앓고 계신다면 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 키위는 식이섬유가 많고 변비 개선에 도움이 될 수 있는 과일입니다. 흑버섯분말도 식이섬유가 풍부하여 변비에 도움이 될 수 있습니다. 갑상선 저하증 약과 함께 드셔도 큰 문제가 없을 것으로 보입니다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 새로운 식이요법을 시작하기 전에 주치의와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동도 변비 개선에 도움이 될 수 있습니다. 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것도 좋습니다. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다. 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋아요.

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