소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.23

  숙취로 인한 구토, 어지럼증, 속쓰림이 있을 때는 몇 가지 음식을 조심해야 합니다. 맵고 짜고 기름진 음식은 피하고, 카페인이 함유된 음료나 탄산음료도 위를 자극할 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 위를 더 자극하여 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 숙취 해소에 도움이 되는 음식으로는 미지근한 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 물은 에탄올과 아세트알데히드 분해를 돕고, 탈수를 방지하며 몸의 수분을 보충해줍니다. 바나나는 칼륨이 풍부하여 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 되고, 토스트나 크래커는 속을 편안하게 해주며 소화가 잘 됩니다. 생강차는 구토와 메스꺼움을 완화시키는 데 효과적이며, 맑은 국물 수프는 수분과 영양을 보충해줍니다. 숙취가 심할 경우 충분한 휴식을 취하고, 증상이 지속되거나 심해지면 의료 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 또한, 약국에서 숙취해소제를 구매하여 복용하거나, 수액치료가 가능한 병원에서 수액을 맞는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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