임테기와 콘돔 사용 후 생리 끝나고 질외사정, 아랫배 불편함은 운동 부족 때문인가요?

6월 12일쯤 했던 관계는 12일 14일 21일 순으로 임테기를 사용햤는데 모두 한줄이 나왔어요 그리고 6월 30일부터 생리를 했는데 7월 5일인 생리 끝난 당일에 콘돔을 사용하지 않고 5분에서 7분정도 삽입운동을 하고 뺀 후 콘돔 착용 후에 다시 했습니다. 사정은 적어도 5분후에 했어요 콘돔 착용 후에 질외사정을 하였구요 경구피임약도 생리 5일차에 먹어서 관계했을때는 복용 2일차였어요 근데 요새 아랫배가 살짝 나와서 걱정됩니다 요새 잘 안움직였는데 운동부족일까요??