눈을 베개에 깊숙히 파묻고 자는 것이 눈에 병을 일으킬 수 있을까요?

양OO • 2024.06.02

잘때 눈을 베개에 깊숙히 파묻고 자는 버릇이 있습니다 베개에 눈을 깊숙히 파묻어 눈을 누르거나 베갯잇에 보풀로 눈에 상처를 내는경우 눈에 큰병이 생길수 있나요?

안과

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2024.06.05
눈을 베개에 깊숙이 파묻어 자는 습관은 눈에 압력을 가하거나 마찰을 일으킬 수 있어요. 이는 눈의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 장기적으로 눈에 지속적인 압력이 가해지면 눈의 혈액 순환에 영향을 줄 수 있고, 마찰로 인해 눈의 표면에 상처가 생길 수도 있어요. 이러한 상황은 각막 손상이나 감염과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 베개나 베갯잇의 보풀이 눈에 들어가면 이물감, 충혈, 감염 등을 유발할 수 있어요. 이러한 이유로, 눈을 베개에 깊숙이 파묻어 자는 습관은 피하는 것이 좋습니다. 눈 건강을 위해 베개를 사용할 때는 눈에 직접적인 압력이 가해지지 않도록 주의하고, 깨끗하고 부드러운 베갯잇을 사용하는 것이 좋습니다. 만약 눈에 불편함이나 이상 증상이 느껴진다면 안과 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 안구 건조증 증상이 있을 때는 적절한 약물로 증상을 경감시켜주고, 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해주는 것이 중요해요. 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하고, 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있어요.
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안과 관련 질문

왼쪽 귀에만 이어플러그를 끼우고 자면

제가 오른쪽으로 누워서 자는 편인데 요즘 가습기 소리가 시끄러워서 베개에 닿지 않는 왼쪽 귀에만 이어플러그를 끼고 잡니다.(오른쪽은 안 끼고 베개에 눌림) 이렇게 했을 때 귀 건강이나 청력에 나쁠 수가 있을까요? 베개에 눌리더라도 오른쪽도 끼는 게 나을까요? (자는 자세 관련해서는 똑바로 자면 잠이 잘 안 와서 오른쪽으로 자는 게 습관입니다.. 바꿔보는 게 좋을까요)

이비인후과