만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.26

  걷기 시작할 때 숨이 차고 답답함을 느끼다가 조금 걸은 후에 괜찮아지는 증상은 운동을 시작할 때 몸이 적응하는 과정에서 일시적으로 나타날 수 있는 현상입니다. 이는 평소 만성 피로와 컨디션이 저하된 상태에서 본인의 기초 운동 능력 이상의 무리한 운동을 할 경우 누구나 신체에 무리가 될 수 있기 때문입니다. 따라서 아침에 충분한 준비운동을 하거나 천천히 걷기를 시작하여 몸을 적응시키는 것이 좋습니다.

  하지만 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 심장이나 호흡기 문제일 가능성도 있으니 주의가 필요합니다. 증상만으로는 원인을 파악하기 어렵기 때문에 가정 내에서 특별히 조치를 취하기 어려우므로 빠른 시일 내로 가까운 내과나 호흡기내과를 방문하여 전문의와 상담하는 것을 권장합니다. 평소 꾸준한 운동을 하지 않다가 갑작스런 운동은 심장에 무리를 주거나 어지러움 등의 증상을 동반할 수 있으므로 충분한 스트레칭이나 가벼운 운동 후 강도를 높여가는 것을 권유드립니다.

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