침을 자주 삼키면 건강에 문제 있나요?

최OO • 2025.08.29

침을 계속 삼키게되면 어뜨케 되는거예요? 침 많이 삼키면 안좋나요?ㅠㅠㅠ 원래 삼키는거아니예여?

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1개의 답변

침을 삼키는 것은 완전히 정상적인 생리 현상입니다. 사람은 하루에 약 1-2리터의 침을 생성하고 자연스럽게 삼키게 됩니다.

침은 소화를 돕고 구강 내 세균을 제거하는 등 중요한 역할을 합니다. 침을 삼키는 것 자체가 건강에 해롭지 않으며, 오히려 자연스러운 신체 기능의 일부입니다.

다만 침을 과도하게 의식적으로 삼키는 행동이 불안이나 스트레스와 관련된 습관이라면, 그 근본 원인에 대해 살펴볼 필요가 있을 수 있습니다. 하지만 침 자체를 삼키는 행위는 건강에 문제가 되지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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