과식 후 변의 횟수나 양이 늘어나나요?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 전날 과식을 하면 다음날 변의 횟수나 양이 늘어날 수 있습니다. 식사 후 위가 팽창하면 대장 운동이 증가하면서 변의가 유발되는데, 과식을 하면 위 팽창이 더 커지고 대장 운동이 더 활발해질 수 있어요.

  또한 섭취한 음식의 양이 많으면 소화해야 할 음식물의 양도 많아지므로, 결과적으로 배출되는 변의 양도 늘어날 수 있습니다. 특히 섬유소가 많은 음식을 과식했다면 변의 양과 횟수가 더 증가할 수 있어요.

  다만 개인의 소화 시스템과 장 건강 상태에 따라 반응은 다를 수 있으며, 지속적인 과식은 소화 시스템에 부담을 줄 수 있으니 규칙적이고 적절한 양의 식사를 하는 것이 좋습니다.

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