남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.17

  조루 문제로 고민이 많으시군요. 자위 행위 자체가 조루를 유발하거나 악화시키는 직접적인 원인은 아닙니다. 하지만, 지나치게 공격적이거나 과도한 자위행위의 반복은 성기의 감각을 저하시킬 수 있고 이는 조루와 연결될 수 있습니다. 따라서, 잦은 자위는 안 하시는 것이 좋겠어요.

  자위를 할 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

  1. 충분한 시간을 가지고 자위를 하세요. 서두르지 말고, 신체의 감각에 집중하면서 천천히 자극을 증가시키세요.
  2. '스탑 앤 스타트' 기법을 계속 연습하세요. 사정할 것 같은 느낌이 들면 잠시 멈추고, 사정 욕구가 가라앉으면 다시 시작하세요.

  조루는 심리적인 요인, 신체적인 요인, 혹은 두 가지 모두의 복합적인 영향으로 발생할 수 있습니다. 따라서 자위 행위를 전면적으로 자제하기보다는 올바른 방법으로 자위를 하면서, 동시에 다음과 같은 조치를 취해보실 것을 권장합니다:

  • 스트레스 관리: 스트레스와 불안은 조루에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
  • 운동: 규칙적인 운동은 전반적인 신체 건강을 향상시키고 성 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
  • 전문가 상담: 성 건강 전문가나 비뇨기과 전문의와 상담을 통해 개인에 맞는 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

  조루 문제는 개인마다 다르기 때문에, 자신에게 맞는 방법을 찾기 위해서는 여러 가지 방법을 시도해보고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 조루가 심리적인 부담을 주고 있을 수 있으므로, 너무 자책하지 말고 차분하게 대처하시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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