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  닥터나우 AI

  2025.05.04

  비타민 C 섭취가 신장 결석을 유발할 가능성은 있습니다. 비타민 C는 체내에서 대사되면서 옥살산(oxalate)으로 변환될 수 있는데, 옥살산은 신장 결석의 주요 구성 성분 중 하나입니다. 특히 고용량의 비타민 C를 장기간 섭취할 경우 신장 결석 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 일반적으로 하루 권장량(성인의 경우 약 100~200mg)을 초과하지 않는 범위에서 비타민 C를 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 고용량(예: 하루 1,000mg 이상)을 지속적으로 섭취하는 경우 주의가 필요합니다. 특히 신장 결석의 병력이 있거나 신장 건강에 문제가 있는 분들은 비타민 C 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 따라서 비타민 C 영양제를 복용할 때는 적정량을 지키고, 필요시 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다. 추가로, 신장 결석의 위험을 줄이기 위해 충분한 수분 섭취를 병행하는 것도 권장됩니다. 만약 신장 결석 증상이 의심되거나 관련된 문제가 발생한다면, 내과 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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