새벽에 잠을 자고 일어나니 토할 것 같고 목까지 올라오는데, 토는 하기 싫어요. 어떻게 해야 할까요?

Question

원래 안이랬는데 지금 호텔인데  제가 새벽에 잤거든요 근데 땀흘리고 지금 일어나자마자 토할거 같고 목까지 올라온거 같은데 토는 하고 싶지 않아요 어떡하죠

닥터나우 AI · Accepted Answer

말씀하신 증상으로 보아 급성 위장염이나 식중독, 스트레스 또는 다른 건강 문제로 인한 것일 수 있어요. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다.

1. 편안한 자세를 취하고 깊게 호흡하면서 몸을 진정시키세요.
2. 물을 조금씩 자주 마셔 탈수를 예방하세요. 한 번에 많은 양을 마시지 마시고, 한 모금씩 천천히 마시는 것이 좋습니다.
3. 가벼운 식사를 하되, 자극적이거나 기름진 음식은 피하고 소화가 잘 되는 음식을 드세요.
4. 휴식을 취하고 충분한 수면을 보장하세요.

만약 증상이 계속되거나 악화된다면, 가까운 의료 기관을 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 호텔에 머무르고 계시다면, 프런트 데스크에 연락하여 의료 지원을 요청할 수도 있습니다. 건강 상태가 급격히 나빠지는 경우에는 즉시 응급실을 방문하시기 바랍니다.

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