십자인대 파열 후 재활운동 주기는 몇 번이 적당할까요?
십자인대 파열후 재활치료 하고있는데요, 하루에 재활운동을 몇번하는게 좋을까요? 하루하루 주기적으로 해야되는걸까요?
십자인대 파열후 재활치료 하고있는데요, 하루에 재활운동을 몇번하는게 좋을까요? 하루하루 주기적으로 해야되는걸까요?
십자인대 파열 후 재활운동의 주기는 개인의 상태와 회복 단계에 따라 달라질 수 있어요. 초기 재활 단계에서는 하루에 2-3번 정도 가벼운 운동을 하는 것이 권장되기도 하지만, 이는 개인의 상황에 따라 조절될 필요가 있습니다. 회복이 진행됨에 따라 운동의 강도와 빈도를 조절할 수 있어요. 매일 꾸준히 재활운동을 하는 것이 중요하지만, 무리하지 않는 선에서 운동을 해야 합니다. 재활운동을 시작하기 전에는 전문의나 물리치료사와 상의하여 개인에게 맞는 재활 계획을 세우는 것이 중요해요. 수술한 병원에 내원하여 상담을 받는 것도 좋은 방법이에요. :)
꼭 확인해주세요.
마른기침이 3주이상정도 지속되고 가래가 갈색빛?으로 나와요 그리고 목도 계속 따갑고 머리에 두통이 있어요 왜 이런 증상이 나타나는 걸까요? 담배는 안 핍니다…!
11/29에 목감기에 걸렸다가 거의 나았었는데 몸살,기침이 심해져서 12/2에 병원에 갔더니 부비동염을 진단받았어요. 그이후로 병원에 가진 않았는데 기침이 지금까지 지속되고 있어요. 가래도 계속 나오고요. 이렇게 오래가는 이유가 뭘까요?
기침이 오래지속되고 가끔 기침을 세게하면 피가래도 나옵니다 기침하는이유도 가래 때문이에요