고구마 섭취 후 설사와 복통 원인일까?
노OO • 2026.01.14
생리중 설사하는데 고구마를먹고 배가아프고 설사같은 묽은변이나와요 배는 가스차고 너무아픈데 고구마때문일까요
생리통
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.14
고구마 섭취 후 배가 아프고 묽은 변이 나오는 상황이 불편하시겠네요.
고구마는 식이섬유가 풍부한 음식으로, 일부 사람들에게는 소화가 잘 안 되거나 가스를 많이 발생시킬 수 있습니다. 특히 평소 소화기관이 예민하신 분들은 고구마의 식이섬유에 반응해 복통이나 설사가 나타날 수 있어요.
또한 질문자님께서 현재 생리 중이라고 하셨는데, 생리 기간에는 프로스타글란딘이라는 물질이 분비되어 자궁 수축을 돕지만, 이 물질이 장에도 영향을 미쳐 장 운동을 증가시키고 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 생리 중 소화기 증상이 평소보다 더 심해질 수 있어요.
이런 상황에서 고구마와 같이 소화에 부담을 줄 수 있는 음식을 섭취하면 증상이 더 악화될 수 있습니다. 생리 기간에는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 드시고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요.
만약 증상이 심하거나 지속된다면, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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