새벽에 속이 울렁거려서 토할 거 같고, 누워도 계속 울렁거려요. 왜 그럴까요?

Question

새벽에 자다가 속이 심하게 울렁거려서 깨고 나면 토할 거 같고 속이 이상해요.. 다시 자려고 누워도 속이 계속 울렁거려서 앉아있어야해요..

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새벽에 속이 울렁거리고 토할 것 같은 증상은 소화 불량, 위염, 역류성 식도염, 스트레스, 과식, 특정 음식에 대한 민감성 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 임신 초기에도 이러한 증상이 나타날 수 있어요. 이럴 때에는 억지로 식사를 하지 않으시는 것이 좋고, 소량의 물을 천천히 마시면서 자극적인 음식이나 음료는 피하시는 것이 좋습니다. 소화가 잘 되는 음식을 섭취하시고, 식사 후 바로 눕지 말고 최소 2시간은 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요해요.

그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 약국에서 판매하는 소화제를 복용해도 증상이 계속된다면, 내과 진료를 받아보시는 것을 권장합니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해주시는 것이 좋습니다.

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