자기 전에 마그네슘 영양제 복용해도 되나요?

모OO • 2025.10.28

자기전에 마그네슘 영양제 하나 먹고 자도 되나요?

내과

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내과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
4일 전
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AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
마그네슘 영양제는 자기 전보다는 저녁 식사 후에 복용하는 것이 더 좋습니다. 빈속에 마그네슘을 복용하면 위장에 부담이 갈 수 있기 때문입니다.

만약 자기 전에 복용하시려면, 가벼운 간식과 함께 드시는 것이 위장 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 충분한 물과 함께 복용하는 것이 중요합니다.

질문자님의 건강 상태나 다른 약물 복용 여부에 따라 영향이 다를 수 있으니, 지속적인 불편함이 있으시다면 의사나 약사와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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