변비 증상은 무엇인가요?
전OO • 2025.01.30
변비 증상은 무엇인가요
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.30error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변비의 주요 증상은 다음과 같습니다:
- 일주일에 3회 미만의 배변
- 대변이 딱딱하고 건조하여 배변 시 과도한 힘이 필요함
- 배변 후에도 불완전한 배변감이 남음
- 복부에 팽만감이나 불편함을 느낌
이러한 증상들이 나타나고 있다면, 섬유소가 풍부한 식이와 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 통해 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 또한 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 장시간 앉는 습관은 피하는 것이 좋습니다. 만약 생활습관 개선으로도 증상이 호전되지 않는다면, 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋습니다.
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