변 상태가 설사인지 정상인지 어떻게 구분하나요?

한OO • 2시간 전

제가 설사를 싼건지 수분이 너무 많은 똥을 싼건지 정상인지 아닌지 몰라서 물어봅니다 하루에 1번이상은 변을 봅니다 특히 아침엔 꼭 쌉니다! 항문 근육통이 있기 전엔 바나나 모형으로 쌌었는데 2월 7일쯤 설사싸고 항문근육통이 있고 난 뒤로 변을 볼 때마다 바나나 모형으로 안나오고 어떨땐 모형이 있는 긴 똥으로 싸기도 하지만 수분이 있는 똥을 싸는거 같고요 또 어쩔땐 설사인지 수분이 많아서 그런지 모르겠지만 싼것을 보면 초반에 나온 변은 모형이 있다가 끝쪽엔 변이 모여있지만 좀 퍼진 변인데,, 참고로 변이 둥둥 떠다니진 않아요 설사인가요? 뭔가요ㅜㅜ 아침마다 유산균, 비타민C 시간둬서 먹고 있어요 그리고 하루에 먹는 밥은 똑같아요 시금치나물,카무트+흰쌀+검정쌀 썪은밥, 애호박볶음,멸치볶음,어묵볶음,감자채볶음 하루에 계란1개 이정도록 먹고 있어요,, 물은 450ml 컵으로 3컵 많으면 4컵 먹어요 먹는게 문제일까요? 어떻게하면 제대로된 바나나 모형으로 쌀 수 있을까요?

소화기질환
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2시간 전
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 변 상태에 대한 고민이 있으신 것 같네요. 변 상태를 구분하는 방법에 대해 설명해 드리겠습니다.

    정상적인 변은 일반적으로 바나나 모양처럼 뭉쳐진 형태를 띠며, 너무 딱딱하지도 않고 너무 무르지도 않은 상태입니다. 반면, 설사는 수분 함량이 높아 형태가 유지되지 않고 묽은 상태를 말합니다.

    질문자님께서 말씀하신 "수분이 있는 똥"이나 "끝쪽에 퍼진 변"은 완전한 설사는 아니지만, 장 내 수분 흡수가 충분히 이루어지지 않아 나타나는 현상일 수 있습니다. 이는 식습관 변화, 스트레스, 소화불량 등으로 일시적으로 발생할 수 있습니다.

    바나나 모양의 정상 변을 보기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

    1. 식이섬유 섭취 증가: 현재 식단에 시금치, 카무트 등 좋은 식품이 포함되어 있지만, 전반적인 식이섬유 섭취량을 늘려보세요. 통곡물, 다양한 채소와 과일을 더 추가해보세요.

    2. 수분 섭취 조절: 현재 450ml 컵으로 3-4컵 정도 드시는데, 이는 약 1.3-1.8L 정도입니다. 적절한 수분 섭취량이지만, 식사 시간과 물 마시는 시간을 분리해보세요.

    3. 규칙적인 식사: 현재 규칙적으로 식사하고 계신 것 같아 좋습니다. 계속 유지하세요.

    4. 유산균 섭취: 이미 유산균을 섭취하고 계신데, 이는 장 건강에 도움이 됩니다. 계속 유지하세요.

    5. 스트레스 관리: 스트레스도 장 기능에 영향을 줄 수 있으니 관리해주세요.

    만약 이러한 노력에도 불구하고 변 상태가 개선되지 않거나, 복통, 혈변, 체중 감소 등의 추가 증상이 있다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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