여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.19

  여드름은 성호르몬에 의해 피지선이 자극 받아 피지가 많이 분비되어 발생하는 피부 문제로, 사춘기에 흔히 발생합니다. 여드름을 관리하는 몇 가지 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 청결 유지: 매일 아침과 저녁으로 얼굴을 미지근한 물로 세안하여 피부의 불필요한 기름과 먼지를 제거합니다. 2. 올바른 스킨케어 제품 사용: 여드름 피부에 적합한 비코메도제닉(모공을 막지 않는) 제품을 사용하세요. 피부 상태에 적절한 보습제를 적정량 (너무 과하지도, 부족하지도 않게) 사용해 주세요. 3. 피부 자극 피하기: 여드름을 짜거나 만지지 마세요. 이는 염증을 악화시키고 흉터를 남길 수 있습니다. 4. 건강한 식습관: 평소 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로 적절한 휴식과 운동으로 스트레스를 관리하세요. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다. 6. 전문가 상담: 여드름이 심하거나 자가 관리로 개선되지 않는 경우, 피부과 전문의와 상담하여 처방약이나 전문적인 치료를 받을 수 있습니다. 시간이 지나면 자연스럽게 호전될 수도 있지만, 여드름이 심하거나 통증이 있다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 여드름의 유형과 정도에 따라 적절한 치료법을 제안할 수 있습니다.

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