타박상 멍을 빨리 노랗게 하려면 어떻게 하나요?

Question

엉덩이에 타박상을 입었는데 피멍이 든 것 같아요
5-6일 내로 노란 멍으로 바꾸려면 어떻게 해야 되나여

닥터나우 AI · Accepted Answer

타박상으로 인한 멍을 빨리 노랗게 변하게 하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.

먼저, 타박상 초기(24-48시간 이내)에는 수건에 감싼 얼음으로 냉찜질을 해주는 것이 도움이 됩니다. 이는 부종과 통증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다.

48시간 이후에는 따뜻한 찜질로 전환하여 혈액 순환을 촉진시키면 멍의 색상 변화를 도울 수 있습니다. 하루에 여러 번, 15-20분 정도 따뜻한 수건이나 온찜질 팩을 사용하세요.

또한 가벼운 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진시키는 것도 도움이 됩니다. 단, 너무 강하게 마사지하면 오히려 상태가 악화될 수 있으니 부드럽게 해주세요.

비타민 C와 K가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 멍의 회복에 도움이 될 수 있습니다.

무리한 활동은 자제하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 필요하다면 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.

하지만 멍이 2주 이상 지속되거나 통증이 심하다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

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