여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.20

  물을 적게 섭취하거나 전혀 섭취하지 않을 경우, 피부의 수분 균형이 깨질 수 있어요. 피부는 우리 몸의 가장 큰 기관으로, 수분을 충분히 섭취하는 것이 피부 건강에 매우 중요하죠. 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 탄력을 잃을 수 있으며, 이는 피부장벽의 기능 저하로 이어질 수 있어요. 피부장벽은 피부의 가장 바깥층인 각질층에 존재하며, 외부 자극으로부터 피부를 보호하고 수분 손실을 방지하는 역할을 합니다. 피부장벽이 약해지면 피부가 쉽게 자극을 받고, 염증이 생기거나 감염에 더 취약해질 수 있어요. 또한, 피부의 건조함은 가려움증, 붉어짐, 각질 등의 문제를 유발할 수 있어요. 따라서 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요해요. 일반적으로 성인의 경우 하루에 약 2리터(8잔)의 물을 마시는 것이 권장되지만, 개인의 활동량, 건강 상태, 기후 조건 등에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있어요. 피부 건강을 위해 충분한 수분 섭취와 함께 보습제 사용, 영양 균형 잡힌 식단, 적절한 피부 관리 등을 병행하는 것이 좋아요. 피부건조가 심한 경우 피부건조증으로 치료를 받는 경우도 있어, 의심되시는 경우 피부과 진료를 권장드려요.

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