양치질 시간과 방법에 대한 의문

김OO • 2025.01.06

1. 양치질은 몇 분하는게 치아건강에 좋나요? 어떤 의사는 3분이라하고 어떤의사는 10~15분 정도 해주는 것이 좋대요. 2. 양치를 10분 정도하며 장단점이 뭔가요? 3. 치경부마모증이 있을때 이가 마모되는 것을 심화시키지 않도록 양치를 하려면 어떤방식으로 양치질을 해야하는지 구체적으로 알려주세요ㅠㅠ 4. 치아가 마모되지않는 올바른 양치질 방범을 구체적으로 설명해주세요.

치의학
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치의학 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.06
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    양치질은 최소 2분 이상 해주는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 입안의 각 구역을 꼼꼼히 닦을 수 있어요. 양치질을 너무 길게, 예를 들어 10분 이상 하게 되면 치아와 잇몸에 과도한 마찰을 줄 수 있어 치경부 마모증이나 잇몸 손상을 유발할 수 있습니다. 따라서 너무 긴 시간 동안 양치질을 하는 것은 권장되지 않아요.

    치경부 마모증이 있을 때는 부드러운 칫솔을 사용하고, 칫솔을 45도 각도로 기울여 잇몸과 치아 경계 부분을 부드럽게 닦아야 합니다. 강한 압력을 피하고, 작은 원을 그리며 부드럽게 닦는 것이 좋습니다. 바스법은 잇몸이 안 좋을 때 적합한 양치 방법으로 유지하셔도 됩니다.

    올바른 양치질 방법은 다음과 같습니다:

    • 부드러운 칫솔을 사용하고, 치약은 적당량을 사용합니다.
    • 칫솔을 45도 각도로 기울여 잇몸과 치아 경계 부분을 닦습니다.
    • 작은 원을 그리며 부드럽게 닦고, 강한 압력을 피합니다.
    • 모든 치아 표면을 골고루 닦고, 특히 어금니와 치아 사이를 신경 써서 닦습니다.
    • 혀도 부드럽게 닦아 구강 내 세균을 줄입니다.

    이러한 방법을 통해 치아 마모를 최소화하면서 효과적으로 양치질을 할 수 있습니다. 그리고 칫솔은 3개월마다 교체하는 것이 좋으며, 치실과 치간 칫솔을 이용하여 구석구석 닦아주는 것도 중요합니다. 만약 양치질에 대한 걱정이 크시다면 치과 진료 시 문의하고 자세한 안내를 받아 보시는 것도 좋을 것 같아요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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