갑상선저하증이 있습니다. 약 복용중이며 꾸준히 검사하는데, 최근 무리한 이후로 피로감이 계속 들고 미열과 속 울렁거림이 쉽게 가시질 않아요. 이럴 때, 힘들어도 계속 쉬지만 말고 몸을 좀 움직여야 할지 아니면 계속 푹 쉬는게 나을지 모르겠어요. 보통 감기 걸리면 찌뿌둥하게 있지말고 좀 산책도 하고 하라는데, 금방 지치기도 해서 체력 기를 겸 움직여야 하나요 아니면 계속 쉬는게 나은가요? 피로감이 심해진건 1~2주째 입니다
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갑상선저하증으로 인한 피로감과 미열, 속 울렁거림이 지속되어 많이 힘드실 것 같습니다.
갑상선저하증이 있는 상태에서 피로감이 심할 때는 우선 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 특히 증상이 악화된 상태라면 무리한 활동은 오히려 회복을 지연시킬 수 있어요. 1~2주째 피로감이 지속된다면, 몸이 회복을 위해 휴식이 필요하다는 신호일 수 있습니다.
다만, 컨디션이 조금 나아졌을 때는 가벼운 산책과 같은 낮은 강도의 활동을 시작해보는 것이 좋습니다. 갑상선저하증이 있더라도 규칙적인 운동은 장기적으로 체력 향상과 피로감 감소에 도움이 될 수 있어요. 하지만 이는 몸 상태가 어느 정도 회복된 후에 점진적으로 시작하는 것이 바람직합니다.
결론적으로, 현재 미열과 피로감이 심한 상태라면 우선 충분한 휴식을 취하고, 증상이 호전되기 시작하면 그때 가벼운 활동부터 조금씩 시작해보는 것을 권장드립니다. 또한 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취도 회복에 도움이 될 수 있습니다.
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다이어트 하는 중 입니다. 갑상선저하증 약 복용 중이고 단기간 살빼고 유지를 목적으로 하고 있습니다. 식단, 운동 병행하고 있는데 며칠 전 부터 컨디션이 안좋습니다. 몸이 축 늘어지 듯 무겁고 피로하며 불면증이 다시 도져(기존에도 불면증이 있었습니다)잠을 제대로 자지 못하며, 근래 들어서는 누웠다가 일어나면 핑 하고 어지럽기까지 합니다. 다이어트 시작한지는 2~3개월 차 인데 근래들어 이래서 어떤 이유 때문인지, 해결 방안 등이 궁금합니다. 헬스장 등 고강도 운동은 안하고 걷거나 계단오르기, 가벼운 등산 등이 전부 였습니다.
난치성뇌전증환자인대 ㅜㅜ 제가 여태쉬지를 못해 계속 ... 일정이너무빡세서 열받아 술담배하고 그러고있었어요 ㅜㅜ 피로누적 ㄷㄷㄷ 8월14일외래빼고 쉬고싶고 ㅠㅠ 일도해야하고 너무바쁜대 ㅠㅠ 어디 몰래가서 쉬다가 올라고요 ㅋㅋㅋ담날이 휴일 ㅠㅠ 너무 피곤합니다 ㅠㅠ 피로를 풀수있는 방법좀알려주세요 너무 누적됬어요...;,, ㅠㅠ외래를 안가면 안되려나 ㅠㅠ 외래를 한동안 쉬거싶습니다 ㅠㅠ어케해야할까요?
38주라 걷기운동도하고 해야대는데 지금졸리고 어깨도 아프고 걸을때도 온몸이 다아파요 밥먹고 자면 애기가 커질까요..? 아니면 씻고 걷기운동하는게 나을까요? 그전에 걷기운동햇엇는데 너무 무리햇는지 35주쯤에 자궁수축에 조산끼가잇다하더라구여 그뒤부터 좀쉬다가 의사선생님이 37주 이후부터 운동을 하라하더라구영 지금 38주 2일차인데 너무졸리네용 ㅠ 운동도해야대고 애커질까바 졸려도 잠은 못자겟구...