17살 흡연 후 불안, 가슴 답답, 숨쉬기 힘들 때 대처법은?

정OO • 2024.11.16

저는 17살이고 흡연을한지 1년반정도 되었는데 어느순간 무섭고 긴장되고 불안한 일을 겪고 나서 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘들고 소화도 잘 안되고 심장이 두근두근 되는 증상이 나타나는데 어떻게 해야 하나요..?

내과

내과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.01.03

안녕하세요. 닥터나우입니다. 17살이시고 흡연을 시작한 지 1년 반 정도 되셨다니, 흡연이 건강에 미치는 부정적인 영향에 대해 걱정이 되실 것 같아요. 흡연은 심장 건강에 영향을 미치고 불안 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 금연을 시작하는 것이 좋습니다. 금연은 심장 건강을 개선하고 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘든 증상은 흡연과 관련이 있을 수도 있고, 불안과 스트레스가 신체적으로 나타나는 것일 수도 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 깊고 천천히 호흡하는 연습을 해보세요. 이는 긴장을 완화하고 심박수를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 효과적이며, 충분한 수면은 몸과 마음의 회복을 돕고, 건강한 식습관은 소화 문제를 개선하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면, 호흡기 내과를 방문하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 흡연과 관련된 증상이라면 기흉이나 호흡기계 질환의 가능성도 있으니, 전문의와 상담하여 조기에 대처하는 것이 좋습니다. 건강을 위해 조기에 대처하는 것이 중요하니, 불안하시더라도 내과나 호흡기 내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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