급격한 다이어트 후 생리 중단, 문제 있을까요?

윤OO • 2025.04.16

다이어트를 급격하게해서 지금 162/45키로고 13키로 정도 빠졌고요 체지방률이 11프로인데 원래도 생리가 불규칙적인데 지금 한달째 생리를 안해서요 임신 가능성은 없구요 몸에 문제가 있는걸까요?

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1개의 답변

  • 급격한 체중 감량과 낮은 체지방률은 생리 불순이나 무월경을 유발할 수 있습니다. 여성의 생리 주기는 체지방률과 밀접한 관련이 있으며, 체지방률이 너무 낮아지면 호르몬 분비에 영향을 미쳐 생리가 중단될 수 있습니다. 현재 체지방률과 체중을 고려했을 때, 몸이 에너지 부족 상태에 있을 가능성이 높습니다. 이는 생리 주기를 조절하는 호르몬인 에스트로겐 분비를 억제할 수 있습니다.

    생리가 한 달 이상 없고 임신 가능성이 없다면, 정확한 원인을 확인하기 위해 산부인과를 방문하여 검사를 받아보는 것이 필요합니다. 생리 불순의 원인은 다양할 수 있으므로, 호르몬 검사나 초음파 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 생리가 불규칙하거나 중단된 경우에는 검사를 통해 원인을 찾는 것이 우선입니다.

    또한, 장기적으로 이러한 상태가 지속되면 골밀도 감소나 다른 건강 문제로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다. 체중을 조금 늘리고 균형 잡힌 식단을 섭취하며, 과도한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리 또한 중요한 요소입니다.

    따라서, 현재 상태를 개선하기 위해 생활습관을 점검하고, 필요시 전문의의 진료를 받아보는 것을 권장드립니다.

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