8살 아이에게 꼭 필요한 필수 영양성분을 알고싶어요 예) 칼슘, 아연 비타민 등등 영양제 구매하려하는데 도움을 받고싶어요 필요한 영양성분과 필요한 용량도같이 부탁드립니다 추가적으로 아이 피부 손,발 피부가 많이 건조하고 갈라져서 피를 자주보는편이라 피부를 더나빠지게하는 성분도 같이 부탁드려요 몸피부도 습진이나 발진처럼 피부톤이 어두워지고 점점 넓게 퍼지는 부분이있어서 어떤 성분이 피부를 자꾸 악화시키는지 알아야될거같아요ㅠ 추가적으로 피부에 도움이되는 음식(과일,채소,생선) 등등 같이 부탁드립니다. - 피부 건조함에 보리차가 나쁠수있는지도 알고싶어요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
8살 아이에게 필요한 필수 영양성분은 칼슘, 비타민 D, 철분, 아연, 비타민 C 등이 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강에 중요하며, 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 면역력을 강화합니다. 철분은 혈액 건강과 에너지 생성에 필요하고, 아연은 면역력과 성장에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 하지만 정확한 용량은 아이의 나이, 성별, 건강 상태 등을 고려하여 전문가의 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다.
피부 건강을 위해서는 인공 색소, 향료, 파라벤과 같은 자극적인 성분을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 성분은 피부를 자극하고 악화시킬 수 있습니다.
피부에 도움이 되는 음식으로는 비타민 C가 풍부한 오렌지, 딸기, 블루베리, 비타민 A와 항산화제가 함유된 당근, 시금치, 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어 등이 있습니다. 이외에도 토마토, 콩, 녹황색 채소 등이 피부 건강에 좋다고 알려져 있습니다.
아이의 손과 발 피부가 건조하고 갈라져 피가 나는 경우, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 보리차는 일반적으로 피부 건조를 악화시키지 않지만, 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 또한, 보습제를 꾸준히 사용하고, 목욕 후에는 즉시 보습제를 발라주는 것이 도움이 됩니다. 피부 상태가 지속적으로 악화된다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 피부과에서는 국소 스테로이드 연고, 항생제 등의 처방을 고려해볼 수 있으며, 경구약 처방도 가능합니다.
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20대 여성입니다 영양제 관련하여 질문이 있는데, 어떤 성분들을 필수로 섭취해야하는지 알고 싶어요! 평소 피곤함을 잘 느끼는 타입이고, 직업상 규칙적인 잠 패턴을 가질 수 없어서 뒤죽박죽 자는 탓에 면역력이 잘 떨어지는 편이에요. 면역이 떨어지면 장이 예민해지고, 피부에 염증이 잘 생기는 편이구요. 필수영양제와 제 증상에 필요한 부과적 영양제 알수있을까요?
안녕하세요. 임신중에 먹을 수 있는 영양제 관련 질문 사항 2가지 문의드립니다. 1. 하루 필수 영양성분이 모두 포함된 멀티 비타민과 한 알씩 복용하는 비타민 중 어떤것이 더 효율적이고 효과가 큰가요? 2. 부부 임신 준비 필수 영양제 어떤걸 먹어야 할까요?
50대 여성에게 필수 영양은 뭐가있을까요 ? 추석선물로 영양제 사드리고 싶은데 어떤성분을 사드리는세 좋을지 고민입니다 영양제아니면 그냥 홍삼을 사드리는게 나을지 50대여자 필수영양성분이 있다면 영양제를 사드리는게 좋을지 궁금합니다
