3일째 울렁거림과 구역질 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.18

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  3일째 지속되는 울렁거림과 구역질 증상으로 많이 불편하실 것 같네요. 이런 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

  울렁거림과 구역질의 주요 원인으로는:

  • 위염이나 소화불량
  • 위식도 역류질환
  • 스트레스나 불안
  • 자율신경계 이상
  • 편두통
  • 과로나 수면 부족
  • 식습관의 변화
  • 약물 복용에 따른 부작용
  • 과음이나 흡연 등이 있을 수 있습니다.

  증상 완화를 위해서는:

  • 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취
  • 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료는 피하기
  • 충분한 수분 섭취하기
  • 가벼운 식사 유지하기

  하지만 3일째 증상이 지속된다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 내과나 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 증상을 듣고 필요한 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있을 것입니다.

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