키위 섭취 후 양치와 치실은 언제 해야 하나요?

한OO • 2026.03.10

아침밥먹고 난후 바로 키위 1개를 먹을경우 치실과 양치는 몇분후에 하는게 치아게 가장 좋나요??

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.10

    키위는 산성 과일이기 때문에 섭취 직후 바로 양치하시면 치아 에나멜이 일시적으로 약화된 상태에서 손상될 위험이 있습니다.

    키위를 드신 후에는 먼저 물로 입안을 충분히 헹구시고, 최소 30분 정도 기다린 후에 양치하시는 것이 치아 건강에 가장 좋습니다. 이는 산성 음식을 섭취한 후 타액이 구강 내 pH를 중화시키는 시간이 필요하기 때문입니다.

    치실 사용은 양치 전이나 후 모두 가능합니다. 양치 전에 치실을 사용하면 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 먼저 제거해 양치 효과를 높일 수 있고, 양치 후에 사용하면 칫솔이 닿지 않은 부분의 잔여물을 제거할 수 있습니다.

    양치는 2분 정도 꼼꼼히 하시는 것이 효과적이며, 너무 강한 힘으로 하시면 치아가 마모될 수 있으니 적당한 힘으로 부드럽게 닦아주세요.

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