목감기로 가래를 뱉는 것이 나을까요, 삼키는 것이 나을까요?

감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.31
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  목감기로 인해 가래가 생겼을 때, 가래를 뱉어내는 것이 일반적으로 권장됩니다. 가래는 호흡기에서 생성되는 분비물이며, 이를 뱉어내면 호흡기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 가래를 일부러 뱉기 위해 목에 자극을 주는 것은 바람직하지 않습니다. 가래가 자연스럽게 뱉어진다면 뱉으셔도 되지만, 억지로 가래를 배출하려고 하지 않는 것이 좋습니다. 가래를 삼키는 것이 위장에 부담을 줄 수 있다는 우려도 있지만, 가래가 자연스럽게 삼켜지는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 목감기에 자주 걸리신다면, 충분한 수분 섭취와 휴식을 통해 면역력을 높이는 것이 중요하며, 가습기 사용이나 진해거담제 복용도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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