숙취로 인한 속쓰림과 두통, 어떻게 대처해야 하나요?

안OO • 2026.03.22

어제 술을 좀 마셨는데 속이 이상하고 똥이 자꾸 마렵고 방귀가 나와요. 해장하려고 딸기라떼를 한 모금 마셨는데 속이 미식거려요. 머리도 좀 아픈데 이럴 땐 어떻게 해야하나요? 찬물 마시면 좀 나은가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.22

    숙취로 인해 많이 불편하실 것 같네요. 숙취 증상으로 속쓰림, 두통, 소화불량 등이 나타날 수 있습니다.

    우선 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 찬물보다는 미지근한 물이나 이온음료를 마시는 것이 좋습니다. 탈수를 예방하기 위해 물을 자주 조금씩 마셔주세요.

    딸기라떼와 같은 유제품은 숙취 상태에서 속을 더 불편하게 할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 대신 미지근한 물이나 이온음료, 보리차 등이 도움이 될 수 있어요.

    두통에는 이부프로펜이나 덱시부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제가 도움이 될 수 있습니다. 속 불편감에는 진토제나 소화제 복용을 고려해볼 수 있어요.

    무리하게 음식을 섭취하기보다는 몸이 받아들일 수 있는 정도의 가벼운 음식(죽, 수프 등)을 조금씩 드시는 것이 좋습니다.

    충분한 휴식을 취하고, 증상이 심하거나 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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