공황장애 증상 중에 심장 두근거리고 숨 잘 안쉬어지는 증상이 있을까요?
유OO • 2024.09.20
공황장애 심할때 당장 어떻게해야할까요 당장 병원은 못갑니다 그리고 공황장애 증상중에 심장 두근거리고 숨 잘 안쉬어지는 증상도있나요?심장쪽이 쿡쿡 거리구요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.20
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 공황장애 증상 중에는 심장이 빠르게 두근거리고 숨쉬기가 어려워지는 증상이 포함될 수 있어요. 공황 발작이 발생하면 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 가빠지며, 가슴이 답답하거나 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 심리적인 부분에 의해 나타나는 증상으로 안정 시 점차적으로 증상 회복이 될 수 있으나, 심장 질환과 연관이 있을 수 있어 빠른 진료가 필요할 수 있습니다.
당장 병원에 갈 수 없는 상황이라면, 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 심호흡을 시도해 보세요. 예를 들어, 4초 동안 숨을 들이마시고, 4초 동안 숨을 멈춘 후, 4초 동안 천천히 내쉬는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 가능한 한 조용하고 편안한 장소로 이동하여 앉거나 누워서 휴식을 취하고, "이것은 일시적인 현상이며 곧 괜찮아질 것이다"라는 긍정적인 생각을 유지하려고 노력하세요. 또한 근육을 하나씩 이완시키는 방법을 사용해 보세요. 손가락부터 시작하여 점차적으로 팔, 어깨, 다리 등으로 이동하면서 근육을 이완시키는 것이 좋습니다.
이러한 방법들이 일시적인 도움을 줄 수 있지만, 공황장애가 지속되거나 증상이 심각하다면 전문적인 치료가 필요합니다. 가능한 빨리 정신건강 전문가와 상담하시기를 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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중2인데 심장 두근거리고 심박수 변동, 숨도 잘 안쉬어지는데 원인은?
중2인데요 심장이 갑자기 안정상태에서 두근거리고 가끔씩 심박수가 88에서 120 왔다갔다 반복하고 쿵쾅쿵쾅 뛰면서 가슴이 답답하고 불편해서 재보면 심박도가 40-55로 나오고 가끔씩 숨도 잘 안쉬어지는데 왜 그럴까요? 가슴이 불편할때 너무 힘들어요
내과2024.09.01가슴 답답함과 숨이 잘 안 쉬어지는 증상, 심장 관련 검사가 필요한가요?
지속적으로 가슴이 답답한 느낌이 들어요 최근에 집안일로 스트레스를 크게 받을 일이 있기는 했는데요… 전에도 역류성식도염 약 좀 먹었고요. 역류성식도염 때문에 삼킬 때 이물감, 답답함, 아주 가끔 빈속에 토하는 증세, 울컥 역류하는 느낌 등등이 생기는 줄 알고 종합병원 가서 조영술이랑 내시경 검사 해봤는데 식도랑 위장도 깨끗하고 역류 증세도 아주 심해보이지는 않는다고 판정받았어요. 근데 최근엔 일주일 넘게 계속 가슴이 답답하네요. 식도랑 위쪽에 큰 문제는 없다고 하니 식도 증세는 아니고요. 숨이 잘 안 쉬어지는 것 같은 느낌도 들고요. 오늘 사람 많은 데 나갔다가 갑자기 숨이 안 쉬어지는 느낌이 들어서, 앉아서 안정을 취하고 계속 심호흡했는데 손이 저린 느낌까지 오더라고요. (+기립성저혈압?증세는 원래 있었어요) 참고로 20대 초반입니다 심장 관련 검사를 받아야 하나요? 아니면 공황장애 관련으로 검사를 받아야 하나요?
통증기타통증2023.12.24술을 마신 다음날 숨이 잘 안쉬어지고 공황장애가 심해질 수 있을까요?
술 마신 다음날만 꼭 숨이 잘 안쉬어지고 이러다 죽는건 아닐까 하는 생각까지 들어요...왜이럴까요....술 마신 다음날 숙취가 엄청 심한편인데 숙취일까요..아님 술 마신 다음날 유독 공황장애가 심해질수도있나요?
내과2024.09.20
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