과식 후 변 보는 횟수가 늘어나는 이유는?

홍OO • 2025.10.06

과식하면.그날은 평소보다 변을 보는 횟수가 증가하는데 왜 그런건가요?

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1개의 답변

  • 과식 후 변을 보는 횟수가 증가하는 것은 자연스러운 신체 반응입니다.

    우리 몸은 평소보다 많은 양의 음식을 섭취하면 소화기관에 더 큰 부담이 가게 됩니다. 이때 장은 더 많은 음식물을 처리하기 위해 활동이 활발해지고, 장의 연동운동(음식물을 밀어내는 움직임)이 증가합니다.

    또한 과식을 하면 음식물이 장을 통과하는 속도가 빨라질 수 있어 소화가 덜 된 상태로 대장에 도달하게 됩니다. 이로 인해 대장에서 수분 흡수가 충분히 이루어지지 않아 변이 더 자주, 더 무르게 배출될 수 있습니다.

    과식 후 일시적인 배변 횟수 증가는 대부분 정상적인 현상이지만, 만약 심한 복통이나 설사, 구토 등의 증상이 동반된다면 소화기 질환을 의심해볼 필요가 있습니다.

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