중성지방

이OO • 2023.07.28

중성지방이 높으면 치킨 먹으면 안되나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.07.28

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    중성지방이 높은 경우, 심혈관 질환의 위험성이 증가하므로, 지방 함량이 높은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 치킨은 특히 튀긴 치킨의 경우 지방 함량이 매우 높으므로, 가능하다면 피하시는 것이 좋습니다. 그러나 완전히 금지하는 것이 아니라, 섭취량과 빈도를 줄이는 것이 중요합니다. 또한, 치킨을 먹을 때는 피부를 제거하고, 더욱 건강한 조리법을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 튀기지 않고 구운 치킨을 선택하는 것이 더 건강할 수 있습니다. 그리고 식사와 함께 운동을 꾸준히 하는 것이 중성지방을 관리하는 데 도움이 됩니다.

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